亲爱的同学：
五月的宁大校园，鲜花怒放，绿草如茵，是如此的美丽而令人难忘！但即将离校的你们却在这美景中体验到更多的是离别愁绪！金波湖畔、凌云广场、逸夫图书馆……校园的角角落落都曾留有你青春的身影，而四年的大学时光匆匆而过，现在的你即将离开熟悉的校园，朝夕相处的同学，敬爱的师长，想起曾经的欢笑泪水、成功失败，面对未来的美好憧憬、未卜前途，相信现在的你是“百般滋味涌在心头” ——焦虑、紧张、抑郁、烦躁、沮丧、自卑、恐惧…有很多同学出于对学术的追求或怀着延迟毕业以增加就业砝码的想法，不约而同选择了考研，对他们来说，只要以顽强的毅力和不懈的努力来打赢那场没有硝烟的战争即可。但是，对选择就业的同学，心理就复杂多了：有的同学会认为自己一没钱二没权三没关系，专业基础不好，学历又不高，无法适应社会的需要；而另外有一些人，则认为自己学识渊博，成绩优异，觉得处处高人一等，傲气十足…在这个特殊的时期，各种各样的心理呈现出来，那么对于大部分选择就业的同学来说，应该怎样来调整自己的心态，充满信心的走向社会呢？以下是校心理中心给大家的一些建议，希望对你有所帮助和启发。
一、请你着眼现实，不要盲目攀高、好高骛远
俗话说“人往高处走，水向低处流”，谋求到一份称心如意的职业，以最大限度地发挥自己的优势和特长、实现自己的人生价值，几乎是每个大学毕业生的希望，这种心理需求是正当的、合理的，也是无可厚非的。但是在过高期望值的心理作用下，往往容易使你按照自己的理想一相情愿地选择职业，由于确立的目标不切实际，导致择业屡屡失败。也许你只想到“自己”在选择职业，而没有想到职业同时也在选择“你自己”。报载，近年来大学生在择业过程中出现了要求“起点高、职位高、薪水高”的“三高”现象，具体表现为要求“单位好一点、牌子亮一点、效益高一点、工作轻一点、离家近一点、管理松一点”，很明显，这“三高”现象带有明显的功利思想、求富动机、出名倾向，成为困扰大学生择业的一种心理误区。特别是有的做过学生干部或在校期间某些方面取得过成绩的同学，更加容易出现盲目攀高的心理，他们经常自恃自己的能力和水平，觉得自己曾经有一定的阅历，在择业过程中主观上要求自己不能比别人差了。而实际情况则是，不少同学由于在校期间过多地忙于一些学习之外的事务，在专业学习上没有下很大功夫，从而专业知识和专业技能并不过硬，所以当他们真正从事专业技术要求较高的职业时，常常感到力不从心，不能很好地适应。请想想，你是不是也有这样的心里呢？
二、请你把握机会，不要心存不满、怨天尤人
不少同学自叹怀才不遇、怨天尤人，从而丧失良好的机会的现象时有发生，这是一种心理误区。也许你自以为自己在校学习期间学到了很多处理事务的知识，具备了较强的处事能力，认为自己的综合能力较高，适应社会的能力也会比一般同学强，坚信自己在择业问题上也会一帆风顺，得心应手。但在择业实践中，也许你没有其他同学幸运，人家都已经找到了合适的工作，自己却迟迟找不到。择业失败了，这些同学往往不从自身方面找原因，只从客观方面找原因，把所有的责任归咎于他人，归咎于社会风气不好、用人单位偏见等等。表现得颓萎懈怠，怨天尤人。其实，能否选择到自己理想的职业，很大程度上取决于自己能否抓住就业的机会。当就业的机会到来的时候，自己是否已经做好了各方面的准备，如果没有准备好，即使机会天天到来，也只能让它擦肩而过，无法把它抓住。成功的机会是怎么来的呢？不是碰来的，而是抓来的。机会对每一个人都是公平的，问题是一个人抓住机会所需要的条件是否已经具备。如果一个人有实力但没有思想准备，即使他的条件再好、再优越，当择业的机会到来时，也同样会让机会从眼皮底下溜走。
三、请你敢于正视自我，不要互相攀比、嫉贤妒能
在个人的职业价值取向选择上，不少同学喜欢把自己的职业与周围同学的职业作比较，只要别人的职业比自己的好一点，心里就不能平衡，总是千方百计地揭人家的老底，说风凉话，讽刺挖苦，造谣中伤，当面奉承背后使小动作，甚至采取过激的手段陷害人家。择业中的嫉妒心理就是看到某些方面有人超过自己或者即将超过自己，求职获得成功或者即将获得成功，眼红、不甘心、并为此恼怒的情感。从大学生择业心理看，嫉妒与被嫉妒者之间总是存在着某些相似之处，比方说专业相近、才能相近，空间相近，兴趣爱好相近。嫉妒会疏远自己与他人的关系，有时即使自己找到了职业，却失去了朋友。人皆有所长所短，在择业中做到扬长避短，就会成功。假如别人在某个方面占有绝对优势，而你实力不足就应该承认不足，而在其他方面谋求发展，取得成绩。
四、请你实事求是，不要夸夸其谈、虚荣侥幸
大学毕业生在择业、就业过程中存在虚荣侥幸而非实事求是的心理，不顾实际地夸夸其谈，更是一种心理误区。不少平时表现比较积极的同学，包括一些学生干部，他们的专业成绩可能不如那些成绩最好的学生，但他们的综合能力和素质在大学生中应是较突出的。这些同学在校期间有机会与老师、与外界多接触，较早地学会了人情世故，学会了为人处世，这使得他们在进入社会后并不像一般同学那样单纯。按理说，充分利用这些条件，对毕业生择业是有利的。但问题是不少同学经常采取夸夸其谈的方式来掩盖自己虚荣侥幸的心理，把自己说得无所不能，给人的印象好像是社会上所有的工作他都能干。这些同学一旦发现了符合自己需要的职业，便不顾自己所学的专业、能力、个性特点等实际的情况，强行择业。他们往往会根据用人单位规定的条件编造材料。但不知虚荣侥幸的心理，只能满足一时，不能保证以后事业的成功，没有哪个单位喜欢夸夸其谈、认为自己无所不能、而实际上是眼高手低的职员。由于拔高或伪装了自己，即使被用人单位临时看好，签了约，也不等于从此可以高枕无忧。夸夸其谈、瞒天过海，只能侥幸地应付一时，不能长久，真正能站得住、立得稳，还是有专业特长和真才实学的人。
五、请你相信自己，不要缺乏自信、没有主见
自信心不足、缺乏主见是同学们在择业过程中的另一种心理误区。有的同学在日常生活中缺少自信，在择业中更没有自信。有的同学一旦没有被用人单位录取，就感到大失所望，不能控制自己的情绪，心里特别的难受，害怕同学耻笑，觉得自己不行。从此一谈择业心里就怕，惟恐再被用人单位拒绝，胆怯、自卑、拘谨，甚至害怕再去参加应试。但试想，如果一个对自己都怀疑、自己瞧不起自己、自己不相信自己的人，怎么能指望别人看中你呢？因此，请你要克服胆怯、自卑心理，树立自信心，不要计较别人的议论或看法，择业失败与成功都是自己的事，不要把一次两次择业的失败看得太重，这次面试不行还会有下次机会，这个单位不行还有更好的单位在等着自己！在择业过程中要保持平常的心态和作风，完全可以把面试看作是一场游戏或者谈话，把个人放在与面试考官平等的地位上，把择业看作是一个相互选择的过程，尽量让自己的心情得到放松。如果确实不能控制自己的紧张情绪，就可以直接地跟考官说“对不起，我现在心理比较紧张”，相信能够得到考官的谅解。一般情况下，主考官会安慰你说“别紧张，放松点”之类的话，这时你的心情就会得到缓和，自信心就会得到提高。同时，你需要在应试职业前多掌握一些择业的知识、技巧和礼节，可以在老师或同学的帮助下，针对可能面临的情况，创设面试情景，设置提问内容，最好提前多排练几次等等。有的同在择业时缺乏主见的情况也时有发生。比如今天签了约，听到不同的意见后，可能明天就毁约，有的听了别人的宣传后又要恢复原来的协议，有的则干脆依赖家长与用人单位洽谈，自己站在一旁观看，好像择业是家长的事，与自己关系不大似的。但很快就要踏上社会的你，如果要适应社会就必须提高自理能力，凡事要有自己的眼光，看问题要有自己的主见。择业过程中凡事都要自己去问问，要及时、主动地从学校、老师、同学和用人单位那里得到一些需求信息，克服依赖思想心理，树立自己能把事情办好的勇气和决心，根据自己的择业取向，主动推荐自己，一旦自己拿定了主意就不要再受他人的干扰。
最后衷心祝同学们心想事成，一路走好！
宁夏大学心理健康教育咨询指导中心
2008-5-19
